 |
Rowing (latv. Airēšana) ir nodarbība, kurā tiek izmantoti profesionālie airēšanas trenažieri CONCEPT II. Kopā ar pieredzējušu airēšanas instruktoru un enerģisku mūziku, gūsiet lieliskus rezultātus. |
|
 |
Vairākkārtēja spēka vingrinājumu kompleksu izpildīšana, īpašu uzmanību pievēršot problēmzonām. Tiek izmantots inventārs. Piemērots visiem sagatavotības līmeņiem. |
 |
Jogas un pilates vingrinājumi mūzikas pavadībā. Attīsta spēku, kustību un locītavu lokanību. Speciāli vingrinājumi uzlabos elpošanu, koncentrēšanās spējas, emocionālo noskaņojumu, palīdzēs cīnīties ar stresu un hroniskā noguruma sindromu. |
|
 |
Intensīva nodarbība tikai vēdera preses, sēžas un kāju muskulatūras tonizēšanai un nostiprināšanai. Šajā nodarbībā tiek pielietots inventārs (Step platforma, hanteles, Xertube, Body bar). |
 |
Aerobika ūdenī. Nodarbība ar /bez inventāra (jostas, akva-lāpstiņas, cimdi). Piemērota jebkuram sagatavotības līmenim, peldētnepratējiem, grūtniecēm, gados vecākiem cilvēkiem u.c. |
|
 |
Vidējas un augstas intensitātes nodarbība, kurā tiek izmantota step platforma. Pēc nodarbības aerobas daļas seko spēka vingrinājumi. Nodarbība ilgst 75 minūtes. |
 |
Statiskās jogas pozas apvienotas ar dinamiskiem pilates vingrinājumiem. Tiek izmantots FitnessBall inventārs. Piemērota jebkuram sagatavotības līmenim. |
|
 |
Vidējas intensitātes nodarbība, kura veltīta ķermeņa augšdaļas un apakšdaļas tonizēšanai. Nodarbības laikā tiek pielietots inventārs. Rekomendēts visiem sagatavotības līmeņiem. |
 |
Speciāla nodarbība vēdera un muguras muskuļu nostiprināšanai. |
|
 |
Jogas vingrinājumi mūzikas pavadībā. Attīsta spēku, kustību un locītavu lokanību. Speciāli vingrinājumi uzlabos elpošanu, koncentrēšanās spējas, emocionālo noskaņojumu, palīdzēs cīnīties ar stresu un hroniskā noguruma sindromu. |
 |
Rowing (latv. Airēšana) ir nodarbība, kurā tiek izmantoti profesionālie airēšanas trenažieri CONCEPT II. Kopā ar pieredzējušu airēšanas instruktoru un enerģisku mūziku, gūsiet lieliskus rezultātus. Šī nodarbība ir paredzēta... |
|
 |
Nodarbība izteikti sievišķīga, Gracioza, specifiska horeogrāfija, eksotiska mūzika! Iesildīšanās, pamata (deju) daļa un stiepšanās. Nodarbības tiek rekomendētas visiem sagatavotības līmeņiem! |
 |
Intensīva nodarbība, kas vērsta uz visu muskuļu grupu nostiprināšanu; nodarbībās tiek izmantots inventārs vai kermeņa svars. Nodarbība paredzēta jebkuram sagatavotības līmenim. |
|
 |
Vidējas intensitātes treniņš, kura mērķis ir stiprināt vēdera un kāju muskulatūru. |
 |
Intensīva nodarbība, kas vērsta uz visu muskuļu grupu nostiprināšanu; nodarbībās tiek izmantots inventārs vai kermeņa svars. |
|
 |
Pirmo reizi uz BODY BIKE? Zema intensitāte, lēns temps un pamat tehnikas apgūšana. Šī ir nodarbība, kas piemērota tiem, kas patiešām ir pirmo reizi sastopas ar Body Bike. Instruktors izskaidros tehniku un ātri vien tu spēsi pāriet uz jaunu līmeni. Sāc un Tev... |
 |
Nodarbība, kurā labākie vingrinājumi vēdera muskulatūras nostpirināšanai apvienoti ar Body Bike nodarbību. Rekomendējam gan sievietēm, gan vīriešiem. |
|
 |
Nodarbība uz specializētiem velo-trenažieriem. Uzlabo kardio – vaskulārās sistēmas darbību, aerobās slodzes izturību un nostiprina muskulatūru. Piemērots gan sievietēm, gan vīriešiem. |
 |
Vingrojumi, kas balstās uz ķermeņa spēka centra attīstīšanu un vispārēju ķermeņa simetrisku veidošanu. Vingrinājumi palīdz atbrīvoties no sasprindzinājuma, uzlabo stāju un, vienlaicīgi trenējot visas muskuļu grupas, māca koncentrēties. Nodarbība paredzēta jebkuram... |
|
 |
Speciāla nodarbība vēdera un muguras muskuļu nostiprināšanai. |
 |
Tonizējoša nodarbība, attīstot visa ķermeņa līdzsvaru un dziļās muskuļu grupas (izmantojams FitnessBall inventārs). |
|
 |
Nodarbība uz specializētiem velo-trenažieriem. Uzlabo kardio – vaskulārās sistēmas darbību, aerobās slodzes izturību un nostiprina muskulatūru. Piemērots gan sievietēm, gan vīriešiem. Velo-trenažieri aprīkoti ar speciāliem apaviem, kas palīdz kontrolēt slodzes... |
 |
Vidējas intensitātes treniņš, kura mērķis ir stiprināt vēdera un kāju muskulatūru. Nodarbība ilgst 45 minūtes. |
|
 |
Vairākkārtēja spēka vingrinājumu kompleksu izpildīšana, īpašu uzmanību pievēršot problēmzonām un vēdera muskulatūras nostiprināšanai. Tiek izmantots inventārs. Piemērots visiem sagatavotības līmeņiem. |
 |
Funkcionāls spēka treniņš kustībā. Attīsta līdzsvara sajūtu ķermenī, akcentēti nodarbina korsetes muskuļus, kas sagatavo ķermeni ikdienas izaicinājumiem, dažādiem darbiem, kas var traumēt citādi vārgo mugurkaulu. Nodarbībā tiek piedomāts pie ikdienas kustībām,... |
|
 |
Jogas vingrinājumi ķermenim un elpošanai. Fiziskie vingrinājumi uzlabo elpošanu, kā arī padara pietiekami vingru un veselu ķermeni.Nodarbība piemērota jebkuram sagatavotības līmenim. |
 |
Tonizējoša nodarbība, attīstot visa ķermeņa līdzsvaru un dziļās muskuļu grupas (izmantojams FitnessBall inventārs). |
|
 |
Stilizēta nodarbība - aerobika apvienota ar austrumu deju elementiem. |
 |
- Nodarbība svaigā gaisā
- Veselīga skriešana
- Iesildīšanās
- Lēcieni
- Intervālu treniņi (tempa maiņa)
|
|
 |
Aerobika ūdenī. Nodarbība ar /bez inventāra (jostas, akva-lāpstiņas, cimdi). Piemērota jebkuram sagatavotības līmenim, peldētnepratējiem, grūtniecēm, gados vecākiem cilvēkiem u.c. |
 |
Nodarbība, kas vērsta uz visu muskuļu grupu nostiprināšanu un tonizēšanu. Nodarbībās tiek izmantots inventārs vai kermeņa svars. Nodarbība paredzēta jebkuram sagatavotības līmenim. |
|
 |
Jogas vingrinājumi ķermenim un elpošanai. Fiziskie vingrinājumi uzlabo elpošanu, kā arī padara pietiekami vingru un veselu ķermeni.Nodarbība piemērota jebkuram sagatavotības līmenim. |
 |
Vidējas slodzes nodarbība, kurā tiek nodarbināts viss ķermenis, uzlabojot ķermeņa elastīgumu, līdzsvaru un koordināciju telpā. Izpildot vingrojumus, ķermenis tiek trenēts kā vienots veselums. |
|
 |
Īsa 30 min. nodarbība, plecu joslas nostiprināšanai, kā arī vēdera un muguras muskuļu attīstīšanai, kam seko muskuļu pastiepšana. |
 |
VivaLatino ir latīņamerikāņu un citu nacionālo deju kombinācija, kas balstīta uz dinamiskas, aizraujošas un efektīvas fitnesa sistēmas. VivaLatino iekļauj aerobikas/ fitnesa kombinācijas, kas kopā ar ātriem un lēniem deju ritmiem, tonizē un uzlabo ķermeni,... |
|
 |
JV Clubs piedāvā nodarbību, kurā jaunieši apgūst dažādu stilu mūsdienīgas dejas. |
 |
Augstas intensitātes nodarbība, kurā labākie vingrinājumi vēdera un muguras muskulatūras nostpirināšanai apvienota ar Body Bike nodarbību. Body Bike nodarbība uzlabo kardio – vaskulārās sistēmas darbību, aerobās slodzes izturību un nostiprina muskulatūru. Piemērots... |
|
 |
Latin Party ir latīņamerikāņu un citu nacionālo deju kombinācija, kas balstīta uz dinamiskas, aizraujošas un efektīvas fitnesa sistēmas. Latin Party iekļauj aerobikas/ fitnesa kombinācijas, kas kopā ar ātriem un lēniem deju ritmiem, tonizē un... |
 |
Vidējas un augstas intensitātes nodarbība, kurā tiek izmantota STEP platforma. Pēc nodarbības aerobas daļas seko spēka vingrinājumi. |
|
 |
Dinamiska treniņprogramma, kurā ir iekļauti vingrinājumi gan ķermeņa augšējās, gan apakšējās daļas vienlaicīgai izpildei. |
 |
Body Art nodarbības pamatā ir Iņ un Jaņ princips - ieelpa un izelpa, spēka vingrinājumi,pilates vingrinājumi,tai chi, cigun jogas, fizioterapijas, Japāņu DO IN, jaunizveidotas pozas, kā arī klasiskās elpošanas tehnikas sinerģijā ar fizisko treniņu un... |
|
 |
Vidējas un augstas intensitātes nodarbība. Pēc nodarbības aerobas daļas seko spēka vingrinājumi.... |
 |
Universāla 15 minūšu nodarbība, kas vērsta tieši uz vēdera preses nostiprināšanu. Katrs vingrojums tiek izpildīts divas minūtes. |
|
 |
Augstas intensitātes nodarbība, trenē izturību, spēku un līdzsvaru. |
|
Vingrinājumi palīdz atbrīvoties no sasprindzinājuma, uzlabo stāju un, vienlaicīgi trenējot visas muskuļu grupas, māca koncentrēties. Nodarbība paredzēta jebkuram sagatavotības līmenim. |
|
 |
Intensīva nodarbība tikai vēdera preses, sēžas un kāju muskulatūras tonizēšanai un nostiprināšanai. Šajā nodarbībā tiek pielietots inventārs (Step platforma, hanteles, Xertube, Body bar). |
 |
Vidējas intensitātes nodarbība, kas vērsta uz sirds un asinsvadu sistēmas nostiprināšanu, koordinācijas attīstību, muguras un vēdera muskulatūras stabilizāciju. |
|
 |
Skriešanas nodarbība ar instruktoru uz speciāliem skriešanas trenažieriem, kur pulss tiek kontrolēts ar pulsometru. Nodarbība iesācējiem. |
 |
Jogas vingrinājumi mūzikas pavadībā. Attīsta spēku, kustību un locītavu lokanību. Speciāli vingrinājumi uzlabos elpošanu, koncentrēšanās spējas, emocionālo noskaņojumu, palīdzēs cīnīties ar stresu un hroniskā noguruma sindromu. |
|
 |
Nodarbība, kas vērsta uz augšstilbu muskuļu nostiprināšanu. Katrs vingrinājums tiek izpildīts divas minūtes. |
|
Intensīva nodarbība, kas vērsta uz visu muskuļu grupu nostiprināšanu; nodarbībās tiek izmantots inventārs vai kermeņa svars. Nodarbība paredzēta jebkuram sagatavotības līmenim. |
|
|
Intensīva nodarbība 75 minūšu garumā, kas vērsta uz visu muskuļu grupu nostiprināšanu; nodarbībās tiek izmantots inventārs vai kermeņa svars. Nodarbība paredzēta jebkuram sagatavotības līmenim. |
 |
Nodarbība ar dinamiskiem pilates vingrinājumiem. Piemērota jebkuram sagatavotības līmenim. |
|
|
Nodarbība ar dinamiskiem pilates un jogas vingrinājumiem. Piemērota jebkuram sagatavotības līmenim. |
 |
Nodarbība uz specializētiem velo-trenažieriem. Uzlabo kardio - vaskulārās sistēmas darbību, aerobās slodzes izturību un nostiprina muskulatūru. Piemērota gan sievietēm, gan vīriešiem. |
|
 |
Enerģiska deju nodarbība, kas ietver sevī dažādus elementus-African, Latin, Brazilian, Jazz, Tap u.c. Deju stila pirmssākumi ir meklējami pag.gadsimta 80-os gados Čikāgā, no kurienes tā vēlāk ir izplatījusies līdz Ņujorkai. |
 |
Intensīva nodarbība tikai vēdera preses, sēžas un kāju muskulatūras tonizēšanai un nostiprināšanai. Šajā nodarbībā tiek pielietots inventārs (Step platforma, hanteles, Xertube, Body bar). |
|
 |
Ja Jūs gaidāt mazuli, tas nebūt nenozīmē, ka sports ir aizliegts. Sportojot grūtniecības periodā tiek nostiprināta gan kardio, gan imūnsistēma, kā arī iekšējie orgāni. Sports palīdz kontrolēt svaru, noņem stresu un ir palīgs cīņā pret depresiju. Topošā māmiņa... |
 |
Salsa Party ir nodarbība, kur tiek apgūta salsas deja. Nodarbība ilgst 60 minūtes. |
|
 |
JV Clubs - dod iespēju Tev izpausties, bagātināt ķermeņa valodu un pilnveidot savu personību, dod iespēju iemācīties un attīstīt sevi vairākos deju stilos (diva, funk, hip hop, liryical hip hop u.c.). Vairāk informācijas par nodarbībām un cenām... |
 |
Pump ir īpaši izstrādāta spēka nodarbība, kurā izmanto stieni ar regulējamiem svaru diskiem un stepa platformu. Savu pamatideju tā “aizņēmusies” no nodarbībām trenažieru zālē. Nodarbība ir paredzēta sievietēm un vīriešiem ar dažādu sagatavotības... |
|
 |
Cīņas māksla, kas ietver sevī galvenokārt cīņu uz zemes. Intensīvas nodarbības attīsta lokanību, koordināciju un izturību, tehniku un paņēmienus, nodarbinot visas muskuļu grupas. Cīņa palīdz ne tikai ievērojami uzlabot fizisko stāvokli, bet arī izlādēt savu negatīvo... |
 |
Džiu džitsu ir japāņu cīņas sporta veids. Burtiskā tulkojumā "Džiu džitsu" varētu tulkot kā "elastīgā māksla". "Džiu džitsu" ir cīņas māksla, kurā uzsvars tiek likts lai attīstītu savu elastību, un pretinieka uzbrukuma enerģiju izmantotu savai aizsardzībai. Džiu džitsu... |
|
 |
Džeza deja apkopo dažādus deju stilus, kur apvienoti gan baleta, gan stepa, gan moderno deju elementi. |
 |
Street Dance jeb ielu dejas ir dejas, kuras ir attīstījušās ārpus deju studiju telpām, piemēram, ielas, skolu pagalmos, naktsklubos. Tām bieži ir improvizācijas un sociāls raksturs, veicinot mijiedarbību ar skatītājiem un citiem dejotājiem.... |
| |
|
